الصيف على قدم وساق ، وبالطبع ، لا تزال العديد من الفتيات قلقات بشأن السنتيمترات الإضافية عند الخصر. يفقد الكثيرون وزنهم بنشاط بحلول الموسم ، أو يرهقون أنفسهم باتباع نظام غذائي صارم ، أو يبدأون في ممارسة الرياضة بنشاط. بالطبع ، مثل هذه التغييرات الجذرية لا تفيد الجسم ، ولكن هناك أيضًا هؤلاء الفتيات المستعدات للموسم على مدار السنة. إنهم دائمًا لائقون ونحيفون ، وحتى النجوم المحليون سيحسدون شكلهم.
من هم هؤلاء الجميلات ، وكيف يتمكنون من الحفاظ على "90 ، 60 ، 90"؟
سميرة مصطفايفا
أصبحت هذه اللاعبة مرارًا وتكرارًا الفائزة ببطولات العالم لإنجازاتها الرياضية البارزة. لعدة سنوات من التدريب المنتظم ، تمكنت من خسارة 10 كجم ، واكتسبت النسب المثالية ، على الرغم من عمرها. كان الطريق إلى الشهرة والإنجازات الرياضية لسميرة صعبًا للغاية. منذ الطفولة ، كانت تعاني من مشاكل في التمدد ، ولم تحقق السنوات القليلة الأولى من التدريب أي نتائج ، باستثناء دموع الفتاة المريرة. ومع ذلك ، بفضل المثابرة الشخصية ، لم تستقيل ، وواصلت المشاركة بنشاط ، ونتيجة لذلك ، حققت نجاحًا كبيرًا.
بعد التخرج تميزت بالفعل بقدراتها بين أقرانها ، لذلك تم اختيارها للمشاركة في الأولمبياد. اليوم ، تنشر بنشاط أسرار النجاح ووصفات التغذية السليمة على شبكاتها الاجتماعية. بارتفاع 171 سم ، لا يتجاوز وزنها 51 كجم.
ميشيل ليفين
من الصعب تصديق أن هذا الجمال عاش يومًا ما تحت خط الفقر. قامت الأم بتربية الفتاة بمفردها ، وزوج الأم الجديد لم يكن لديه مبادئ أخلاقية عالية ، وترك الأسرة. في سن الرابعة عشرة ، بسبب الجوع الشديد ، كانت ميشيل تزن 40 كجم فقط ، واضطرت للحصول على وظيفة بدوام جزئي كممرضة في المستشفى لمساعدة والدتها بطريقة ما. بحلول سن السابعة عشرة ، بدأت نحافتها تتغير بشكل كبير إلى زيادة الوزن ، وبدا الطيات على بطنها ووركها غير جذابة تمامًا.
كانت ميشيل معقدة للغاية من هذا ، فقد كانت ترتدي ملابس ضخمة ، لكنها قررت يومًا ما أن تعتني بنفسها. ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية وقررت بوضوح أن تجمع نفسها معًا. عندما تمكنت من إنقاص الوزن وتعديل نظامها الغذائي ، قررت ميشيل أن تجرب يدها كعارضة أزياء. بسبب كمية التصبغ الكبيرة على صدرها ، رفضتها العديد من الوكالات ، لكنها لم تستسلم.
ومع ذلك ، وافق أحد المحررين على اصطحابها إلى جلسة التصوير ، ولم يخسر. بسرعة كبيرة ، أصبحت لقطات ميشيل شائعة ، وبدأت الفتاة تظهر أكثر فأكثر على الأغلفة. بعد الوصول إلى مستوى معين من النجاح ، قررت أن تصبح عارضة أزياء. للقيام بذلك ، كان عليها أن تتدرب أكثر وأن تفقد وزنها ، لكنها أظهرت مرة أخرى مثابرة. بعد بضع سنوات ، بدأت في الفوز بجوائز في مسابقات كمال الأجسام واللياقة البيكيني. اليوم تتدرب 6 مرات في الأسبوع ومقاييسها 93/64/91.
سومر راي
كان والداها من لاعبي كمال الأجسام ، ومنذ سن مبكرة ، تابعت سومر التدريبات والوزن. أصبح الأب المرشد الشخصي لابنته في فصول كمال الأجسام واللياقة البدنية. حتى عندما كانت مراهقة ، شاركت راي في رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية في منزلها. بفضل التدريب المتقن ، استغرقت عامًا واحدًا فقط للحصول على نسب مثالية للمشاركة في مسابقة اللياقة البدنية للبيكيني.
تمكنت من الحصول على العديد من الجوائز في وقت واحد ، وأصبحت نجمة الإنترنت. كانت تدعى "سيدة اليوم" ، متعهدة بجمالها ونعمتها. بعد ذلك ، وقعت العديد من العلامات التجارية الكبرى لملابس السباحة عقودًا على الفور مع سومر. اليوم ، تستمر شعبيتها في النمو بسرعة ، والجمال نفسه يسعد المعجبين بنصائح مفيدة على الشبكات الاجتماعية ولقطات جديدة تثبت نجاحها.
تعليقات
إرسال تعليق