قام باسيلدون ماثيو ريجز بإلقاء 14 حجرًا في غضون ثلاث سنوات بالضبط

تعرّف على الشخص الذي وضع 14 حجرًا في غير مكانه في تحول ممتاز لخفض الوزن - بعد انتقاله من القلب إلى الشريان التاجي جنبًا إلى جنب مع ابنه المعياري لمدة سبعة إلى 12 شهرًا.
يعرض ماثيو ريجز مجموعته المذهلة المكونة من ستة قطع حيث فاز بلقب بطل Pure Elite Transformation بعد مطاردته الصحية التي استمرت لمدة 12 شهرًا.
أعاد ماثيو تشكيل نمط حياته وروتين وجباته وعقليته بشكل جذري ليخسر أكثر من النصف ، مرحبًا بكم في وزن الجسم للتوصيل من 27 حجرًا 2 رطل في 2019 إلى 13 حجر 2 رطل في الطراز الجديد.
أب لطفلين عفا عليه الزمن يشرب زجاجة مشروب الروم يومًا بعد يوم ، يسحر الوجبات السريعة ثلاث مرات في اليوم و "بدون نية القطار".
صدى صوت:
وهو الآن يمارس الرياضة يومًا بعد يوم ، ولم يتأثر الآن بتأثير الكحول في 449 يومًا وتناول الغداء المماثل (كرات لحم الديك الرومي) لمدة ثلاث سنوات.
حدث التغيير الثاني بعد حوار "مفطر القلب" أجراه جنبًا إلى جنب مع ابنه الأكبر هاريسون ، الذي طلب متى يموت والده بسرعة بسبب وزنه.
ينص المعيار 35-12 شهرًا من Basildon على ما يلي: "المساعدة في مارس 2019 ، حصل ابني ، الذي كان متفوقًا بشكل مثالي على السبعة في ذلك الوقت ، هنا على السكن من المدرسة في وقت غير محدد عاجلاً أم آجلاً وذكر أنه كان اكتشاف اللياقة البدنية.
مزيد من المعلومات >> الفائز في يانصيب الإثارة في إسيكس يخطط لـ "رحلة العمر" بعد نجاحه مليون جنيه إسترليني
"لقد حصل هنا بالضبط على الكثير مثلي وطلب" أبي ، متى ستموت؟ ".
"خائف تمامًا ، طلبت منه" هاريسون ، لماذا يموت أبي؟ "
أجاب مؤكدًا ، "نحن الآن نكتشف ما يتعلق بالجسم في المدرسة ، وينفجر قلبك التاجي المنسوب إليك ممتلئًا".
"لقد حطمني. حطمني تمامًا إلى الأشياء ".
"شعرت بأنني أتعافى لذا ذهبت إلى غرفتي وفحصت نفسي طوال فترة الاستلام وانهارت تمامًا.
"كان ذلك بنفس السرعة لأن ضوء الشمس الثاني بالنسبة لي.
"ذهبت لمساعدة ابني ، ووعدت أن أقوم بربط صالة للألعاب الرياضية وتغيير حياتي على سبيل المثال بالضبط بحيث يمكن أن يذهب الباقون".
صدى صوت:
من ذلك الوقت ، أعاد ماثيو تشكيل حياته في توصيات أخرى أكثر من ذلك ، في اليوم التالي ، انضم إلى صالة للألعاب الرياضية وأجرى جلسة تحليل صحي متعمقة ، "من المؤكد أن يحقق كل ذلك في [له] على المساعدة.
يستمر الغزل
اعترف ماثيو: "أدركت أنني اعتدت أن أكون سريعًا مثل العيش بأسلوب حياة غير مستدام".
"قد أتحمل ما لا يقل عن ثلاث وجبات سريعة من ماكدونالدز ، وشرب زجاجة كاملة من الروم كل ليلة ويمكن أن أتناول وجبات الطعام طوال الوقت والإثارة في جميع أنحاء مكان العمل أيضًا".
بعد أن عمل في مجال تكنولوجيا المعلومات لأكثر من 20 عامًا ، يعترف ماثيو بأن تجارته كانت بسرعة واحدة من "أفضل المشكلات" لرفاهيته.
وقال: "أتحمل بشكل أساسي العمل في مجال تكنولوجيا المعلومات منذ أن اعتدت أن أكون مألوفًا بسرعة تصل إلى 15 عامًا - جالسًا طوال اليوم ، والآن لا أتحول كثيرًا وكل الوقت مثير للإعجاب.
صدى صوت:
"لذلك ، قررت أن أبدأ في إعداد وجباتي التي أتلقى بها ، والتقليل من تناول الكحول تمامًا وبدأت ممارسة التمارين الرياضية كل يوم - ويعزى ذلك إلى أنني لم أكن أدرك أنه كان من المفترض أن تتحمل أيام الاسترخاء!
ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة 755 يومًا على التوالي - حتى في يوم عيد الميلاد.
"اعتدت أن أقوم برمي حجر بسرعة في الشهر وكنت أشعر بالسرعة نفسها."
بالإضافة إلى ذلك ، ظل ماثيو بدون مشروب لمدة 449 يومًا حتى الآن.
كان تقدمه في صالة الألعاب الرياضية بالسرعة نفسها التي قوبلت بإعلان إغلاق Covid-19 الأكثر أهمية - والذي نتج عن إغلاق الصالات الرياضية.
أو بدلاً من ذلك ، وهو مؤكد أكثر من أي وقت مضى ، رفض ماثيو السماح لما اعتبره "انتكاسة طفيفة" بإيقاف تقدمه.
"لم أكن أريد أن أفقد التفاني أو الإيقاع ، لذلك واصلت التدرب في المسكن ووجدت في ذهني اكتشاف نقاط في جميع أنحاء المسكن ربما أجد صعوبة في الترتيب.
"لم يكن لدي أي أوزان وكان كل شيء سريعًا مثل نفاد المخزون أو باهظ الثمن - اعتدت أن أستخدم كرة الوقود في الشواء للقرفصاء!"
صدى صوت:
طوال فترة التحويل ، احتضن الأب إلى هاريسون القياسي من 9 إلى 12 شهرًا وإميلي القياسية من 6 إلى 12 شهرًا الإبداع وقرر جلب حماسة مألوفة من السابق.
"أعتقد أنني كنت أرغب في تحقيق بعض أمراض القلب" ، اعترف ماثيو ، "كرهًا للعمل ، قررت تجميع زلاجاتي المدرسية العادية من الدور العلوي بعد أن اعتدت أن أكون سريعًا مثل الأطفال.
"في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع ، اعتدت أن أقوم بالسرعة نفسها التي أقوم بها في دورات 12.2 ميل حول إسيكس - أحرق 1000 طاقة في كل جلسة تزلج!
بغض النظر عن سبع حالات مثيرة في اليوم ، انتقل ماثيو من إلقاء 11 حجرًا و 1 رطل إلى 13 حجرًا و 2 رطل في الإغلاق.
"الأمر كله يتعلق بإثارة الوجبات المشروعة: استقرار صحي للبروتين والكربوهيدرات والشبع والثبات في تمارينك".
بعد 12 شهرًا في الماضي ، تأثر ماثيو بالسرعة نفسها لرفع صحته إلى المرحلة اللاحقة وبدأ في الاستعداد للكشف عن المرحلة.
قال: "لقد عفا عليها الزمن لتوصيل صالة للألعاب الرياضية ممزقة في باسيلدون والتي تم التعرف عليها كنتيجة لمركز التدريب لبناة اللياقة البدنية والمتصنعين.
قال كل الناس إن عليّ تحقيق ذلك. كانت لدي فرصة كبيرة وتمنيت أن أوضح لابني أن الباقي كان بالسرعة التي لا شك فيها أنك قد تتفق معها بشكل جيد ".
صدى صوت:
أحد مكونات التحضير التي لم يؤمن بها ماثيو كان بالسرعة نفسها لأن رذاذ التسمير ، من ناحية أخرى ، حيث يتذكر المهارات على أنها "محرجة للغاية.
أوجز ماثيو: "لقد نشأت وأصبحت مستحضرًا للسمرة بالرش وأعطتني الفتاة جوربًا.
"أفكر في التأكيد على" لماذا هذا؟ "، ومع ذلك فقد علمتني بتجميعها والحصول على المساعدة في جميع أنحاء الغرفة - اعتدت أن أكون قرمزيًا لامعًا ومهينًا.
"لقد قمت بالتسمير ، ثم كنت على دراية بالجلوس في غرفة واحدة مختلفة لتجف - ومع ذلك كان يجب أن يكون هناك حوالي 60 رجلاً يرتدون الجوارب!
"لقد كانوا يتحدثون معي بدقة بشكل عام ، وكان ذلك بسرعة ثانية سريالية للغاية وأعتقد بشكل أساسي ما أفعله بحق الجحيم".
تنافس ماثيو طوال فصل Pure Elite Transformation في Margate Iciness Gardens ، كينت ، في 2 أبريل وحصل هنا على انتصار - يثبت لنفسه وابنه والقطاع أنه لا شك في أنه يمكنك أيضًا وضع المتبقي بشكل جيد إذا قمت بتعيينك أفكار لذلك.
صدى صوت:
اعترف ماثيو قائلاً: "بمجرد أن أضع قدمي على خشبة المسرح ، اختفت كل أعصابي وحصلت على حق هنا في الحياة" ، "لقد حقق العمل الجبار الكامل إلى معتدل وذهبت العصابة.
صرح الأب الفخور بأنه كان سريعًا "خائفًا جدًا من عدم قدرته على التوصيل" بعد أن أطلقوه نتيجة للفائز.
قال ماثيو: "تلقيت التحول بسرعة سريالية ، أفكر في أنني نقي وأتحمل دون أي نية لأخذ الباقي".
"حتى القضاة وقفوا. كان بالسرعة اللولبية.
"لاحظت أن ابنتي عند مدخل العصابة تحمل لافتة" Gallop Daddy "، وفي التوقف ذهبت كثيرًا مثل ابني ، وبدأت في محاولة الحصول على خطاب قوي من أبي يؤكد" بنجاح هاريسون ، ماذا فعلت توجيهاتك - "،" ثم قلل من شأني وقال ، "أبي ، الدافع المناسب لك هناك يُنسب إلي!"
مزيد من المعلومات >> الضغط على أسر ساوث إند لاستنفاد بنوك الوجبات لإطعام اللاجئين الأوكرانيين
ماثيو يعترف منذ الشروع في مطاردة صحته ، وحيويته الآن "من خلال السقف" وهو حريص على استنفاد المزيد من الوقت الرائع جنبا إلى جنب مع أسرته.
"لقد كنت قادرًا بشكل أساسي على لعب كرة القدم مع ابني ، وإخبار ابنتي بتوصيات مباشرة ومباشرة للتزلج على الجليد ، وترتيب المسكن ، ومساعدة صديقي.
"أسرع من الحصول على صحة جيدة ، لم أستطع تحقيق ما تبقى ، ومع ذلك الآن لا شك في أنك قد تصادف الآن أن لا تسكتني! أنا شجاع من الفاصوليا! "
بالإضافة إلى ذلك ، انتقل ماثيو إلى شريكته ، جينيفر ، التي أعجبت بزوجها لجعلها تتلقى تعديلات في نمط الحياة.
يزن معيار 36-12 شهرًا ، والذي كان يزن 16 حجر مساعدة في عام 2019 ، الآن 11 بالضبط - والزوج "مسرور" بنجاحهما الصحي.
إن توصية ماثيو لأي شخص يحاول أن يعيش حياة أكثر صحة هي تغيير طريقة تفكيرك أولاً في وقت أقرب من الباقي.
صدى صوت:
"مخطط عملي هو إلقاء نظرة على وتشجيعنا على تحقيق ما أنجزته ، ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان أن تبدأ كثيرًا مثل أفكارك الحالية ،" يجب أن تجعل الآن لا تغير طريقة تفكيرك ، فأنت تعمل بمعزل على أمل تجميع وجبات الطعام فيها.
"من المرجح أنك قد تصادف بشكل جيد أيضًا أمسيات منعزلة في المكان الذي تستنفد فيه وجبات الطعام ، ومع ذلك ، فإن هذا الجهد لتشجيع نفسك وتنميت حقًا لتصبح حياتك لأعلى هو الطريقة التي لا شك فيها أنك قد تبدأ بشكل جيد ".