يعلم الجميع أنه عندما نبدأ الصباح ، سيمضي اليوم بأكمله - تعمل هذه القاعدة في أي عمر. سيخبرك أي طبيب بأهمية إيقاظ الجسد بشكل صحيح. وجبة الإفطار المغذية والصحية رائعة ولكنها ليست كافية. ينصح الخبراء ببدء اليوم بكوب من الماء النظيف ، قبل أربعين دقيقة من وجبتك الصباحية.
ومع ذلك ، بإضافة مكون واحد فقط ، يمكنك جعل الماء العادي مشروبًا معجزة يفيد جميع أجهزة الجسم ، ويحسن الرفاهية ونوعية الحياة.
لا يتطلب الأمر سوى مكون واحد لصنع هذا المشروب الرائع. وهذا المكون هو أكثر أنواع التوابل شيوعًا. يحتوي هذا التوابل الذهبية على عدد كبير من الخصائص المفيدة. يستخدم الهنود الكركم كدواء لعدة قرون. اليوم ، أثبتت العديد من الدراسات السريرية فعالية التوابل في علاج العديد من الأمراض. نعم ، إنه كركم.
في عام 2012 ، في اليابان ، أجروا دراسات طبية أكدت أن المكون النشط الرئيسي الموجود في الكركم (الكركمين) يساهم في صحة القلب والأوعية الدموية ، ويمنع تكون الجلطات الدموية. الكركمين قادر على منع تطور مرض السكري ويمنع تكوين الخلايا السرطانية. التوابل الشرقية هي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على التخلص من الانتفاخ وإزالة السموم والسموم والملح الزائد من الجسم. يحسن الكركمين أيضًا المظهر - له تأثير مفيد على الجلد ، ويقلل من الالتهاب ويمنع عملية الشيخوخة.
لتحضير مشروب صحي في الصباح ، ما عليك سوى كوب من الماء الدافئ بدرجة حرارة أقل من 50 درجة. لكن لا تستخدم الماء المغلي!
لتحضير المشروب ، أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى الماء الدافئ. يمكنك إضافة قليل من الفلفل الأسود إلى الكركم ، فهو يعزز امتصاص الكركمين. يجب شرب المشروب النهائي دافئًا على معدة فارغة قبل الإفطار بـ 40 دقيقة. من المهم أن يكون تناول الكركم بشكل منتظم ، وتكون الدورة على الأقل 3 أسابيع. اعتمادًا على حالتك الصحية والنتائج المرجوة ، يمكنك تمديد مسار العلاج من خلال مراقبة رفاهيتك.
تذكر أن مقالاتنا تحتوي على بيانات علمية. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكركم.
تعليقات
إرسال تعليق