الاكتئاب هو مرض عقلي خطير للغاية غالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد لسنوات. يصارع الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفي مع الشياطين داخل أنفسهم بمفردهم. إنهم لا يشاركونهم مشاكلهم ولا يريدون أن يثقلوا على الآخرين.
لا يحب معظم الناس التحدث بصراحة عن الاكتئاب. يميل الناس إلى تراكم المشاكل ومحاولة التعامل معها بأنفسهم. لكن العالم يصبح أكثر قتامة عندما يتوقف الناس عن فهم بعضهم البعض. إذن إليك 10 عادات للأشخاص المصابين بالاكتئاب الكامن:
تمت كتابة هذه المقالة لأغراض تعليمية وليس الغرض منها تشخيص الآخرين أو تشخيص نفسك بنفسك.
1. يبدون دائما سعداء.
ربما تكون إحدى العادات الأكثر ممارسة بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب الكامن هي ارتداء قناع السعادة باستمرار. إنهم طوال الوقت يبدون الرفاهية ويقلدون المزاج الجيد. ظاهريًا ، غالبًا ما يبدون سعداء وطبيعيين. من المهم أن نتذكر أن الطريقة التي نتصور بها الشخص لا تعني دائمًا أنه في الواقع.
2. هم الكماليون
غالبًا ما يكون لدى الكماليين توقعات عالية لأنفسهم. ونتيجة لذلك ، قد يشعرون بضغط داخلي ، وقلق ، وتوتر ، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
3. لديهم حدس عاطفي متطور للغاية.
يتمتع الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفي بفهم عميق للآخرين ومشاعرهم. لذلك ، غالبًا ما يكون مجرد تصور حزن الآخرين كافياً لإزعاج نفسك.
4. يتأذون عندما يتم رفضهم.
إذا كنت قد تعرضت للرفض ، فأنت تعلم كم هو فظيع. عندما يترك شخص ما حياتك يمكن أن يكون ذلك مدمرًا ، لكنه يؤثر على الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر من غيرهم. هذا يجعلهم أكثر وأكثر سرية بشأن مشاعرهم ويخلق فيهم الخوف من أن يتخلى عنهم أحبائهم.
5. لديهم مشاكل توقف الدماغ.
يعالج دماغ هؤلاء الأشخاص بسرعة كل ما يحدث في حياتهم. يبالغون في تحليل الخير والشر. إن أدمغتهم مثل الإسفنج ، تمتص كل ما يعترض طريقهم.
قد يكون التعايش مع تدفق مستمر من الأفكار والضوضاء في رأسك أمرًا صعبًا للغاية.
6. هم متقلبون عندما يُسألون عن رفاهيتهم.
هؤلاء الأشخاص يسارعون دائمًا إلى تغيير الموضوع عند سؤالهم عن رفاهيتهم. قد يكونون مستهينين لذواتهم أو لا يهتمون بصحتهم وسلامتهم.
7. لديهم ميل للفن
غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفي منفذًا لمشاعرهم في الفن والموسيقى التي يصنعونها. هؤلاء الناس قادرون على جلب شيء جميل من الظلام الذي يلتهمهم.
8. يفهمون كيفية تخفيف آلامهم.
قد يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب الكامن معتادين على تحمل مسؤولية الحفاظ على صحتهم. إنهم يعلمون أن الكافيين والسكر سيشجعانهم وأن بعض الأدوية يمكن أن تساعد.
9. هم عرضة لسلوكيات محفوفة بالمخاطر.
قد يلجأ الأشخاص المصابون بالاكتئاب الخفي أحيانًا إلى الهروب من الواقع أو ممارسة أنشطة محفوفة بالمخاطر ، مثل المقامرة والشرب لتجنب مواجهة مشاعرهم.
10. إنهم محترفون في اختلاق قصص "تغطية".
إنهم قادرون على التوصل إلى أعذار معقدة ومعقولة لما يمرون به. على سبيل المثال ، إذا فاتهم اجتماع أو لم يردوا على مكالماتك لعدة أيام. يمكنهم بسهولة تغيير الموضوع عندما تظهر أشياء مثل هذه وتحويل الانتباه عن آلامهم.
هل لاحظت هذه العادات في الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المعارف؟ ليس هناك ما يضمن أن لديهم اكتئابًا خفيًا. لكن في بعض الأحيان ، يعد مجرد التواصل والتحقق من أكثر الإجراءات فعالية التي يمكنك اتخاذها.
كن سعيدا!
تعليقات
إرسال تعليق