في بعض الأحيان يمارس الشخص الكثير من الرياضات ، ويتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، ولا يعاني من مشاكل صحية ، ولكنه لا يزال غير قادر على إنقاص الوزن. هل تعرف لماذا؟ سنشرح كل هذا في هذا المقال.
يمكن أن يكون الوزن الزائد مفيدًا لأولئك الذين يريدون تبرير فشلهم
من المريح جدًا إلقاء اللوم على الوزن الزائد بسبب إخفاقاتنا ، لأنه إذا لم يكن هناك أحد أو شيء يمكن إلقاء اللوم عليه ، فسيكون من الواضح أننا أنفسنا مسؤولون عن مشاكلنا. بالطبع لا أحد يريد أن يصاب بخيبة أمل في نفسه ، وهذا هو السبب في أن وزننا لا ينقص حتى لو ذهبنا إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام. لن يسمح عقلنا الباطن بذلك.
هذا عذر عظيم لتبرير كسلنا وإهمالنا.
نحب جميعًا تأجيل الأمور حتى اليوم أو الشهر أو السنة التالية. يحب الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن دائمًا تأجيل الخطط إلى وقت لاحق ، عندما يصبحون نحيفين ومناسبين. هذا عذر رائع: "أريد أن أتعلم الرقص ، لكن لا يمكنني ذلك لأنني بدينة. عندما أفقد وزني ، سأبدأ التدريب كل يوم وأصبح نجمًا في كل حفلة. ستشعرون جميعًا بالغيرة ! لكن في الوقت الحالي ، الحمد لله ، ليس عليّ أن أتدرب بشكل مكثف. لذا سأخرج للجري في المساء وأخلد إلى الفراش براحة البال ".
هذه طريقة للحصول على الحب والاهتمام من الآخرين.
من منا لا يحب الشكوى؟ هناك الكثير من الأشخاص من حولنا الذين يريدون مواساتنا ، والشفقة علينا ، والحب والاعتناء بنا ، ونشعر بأننا مركز الكون. إن اتباع نظام غذائي صارم ومدرب قاس من الأسباب الكبيرة للشكوى كل يوم. فلماذا التخلي عنها؟
إنها طريقة للهروب من الأفكار والمشاعر غير المرغوب فيها.
هل لاحظت أن الأشخاص المجهدين يأكلون كثيرًا ، حتى لو كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا؟ هذا لأنهم غير قادرين على إدراك مشاعرهم الحقيقية ، خاصة إذا تم تعليمهم منذ الطفولة إخفاءها - "لا تبكي! أنت بالفعل بالغ!". هذا هو السبب في أن الشعور بالقلق يُنظر إليه أحيانًا على أنه إحساس آخر: على سبيل المثال ، الجوع. نتيجة لذلك ، بدلاً من اللجوء إلى معالج نفسي يمكنه تعليمهم كيفية التعامل مع مشاعرهم ، يذهبون إلى ثلاجتهم ... وهذا خطأ فادح.
هذه هي أفضل طريقة لعدم حل مشكلات احترام الذات
تدني احترام الذات هو عائق نفسي آخر لفقدان الوزن. إذا كان شخص يجلس أمام اختصاصي تغذية يكرر كلمات مثل "فخذي الجميلتين" أو "خدي السمينة رائعتين" أو "أحب نفسي بهذه الطريقة" ، فإنه يختار دون وعي أن يظل على ما هو عليه.
جميع الصور مأخوذة من مصادر مفتوحة.
تعليقات
إرسال تعليق