عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، من الصعب التغلب على مدى صعوبة عمل بعض المشاهير المفضلين لدينا ، على الرغم من أننا نعترف بأن لديهم وقتًا أسهل بكثير في الحصول على لياقتهم والحفاظ على لياقتهم أكثر من معظمنا. بعد كل شيء ، يمكنهم الوصول إلى الطهاة والمدربين الشخصيين وجميع أنواع المساعدة المهنية.
جيسيكا سيمبسون
بعد أن فقدت 45 كيلوغرامًا بعد ولادة طفلها الثالث ، لم تتوقف جيسيكا سيمبسون عند هذا الحد. وفقًا لـ People ، تعمل جيسيكا مع المدربة الشهيرة هيلي باسترناك وتجمع بين نظام غذائي صحي مليء بالألياف والبروتين والدهون مع جلسة رياضية لمدة 45 دقيقة والمشي 12000 خطوة يوميًا.
جنيفر أنيستون
قيل الكثير عن نظام جينيفر أنيستون الغذائي الصحي للغاية ، لكنها لا تعتمد فقط على ما تأكله (أو لا تأكل) لتحافظ على لياقتها. في عام 2021 ، شاركت جينيفر مقطع فيديو عن تمرينها المنزلي على وسائل التواصل الاجتماعي!
جيسيكا بيل
تشارك Jessica Biel حبها للياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي ، وحكمًا عليها ، غالبًا ما تتدرب بجد. لقد شاهدها معجبوها بالفعل وهي تقوم بتمارين القلب والبليومتر ، ومثل معظم المشاهير الآخرين ، فهي تعمل أيضًا مع مدربين محترفين.
بري لارسون
الكابتن مارفل ، بالطبع ، في حالة مذهلة. في كانون الثاني (يناير) 2022 ، شاركت Brie Larson أهدافها التدريبية في مقطع فيديو على قناتها على YouTube وأظهرت حتى كيف تقوم ببعض التمارين المفضلة لديها. إنها تستخدم خدمات مدرب شخصي ، ولكن قد يكون لها مستقبل كمدربة هي نفسها.
كاري أندروود
لطالما كانت كاري أندروود منفتحة بشأن حبها للياقة البدنية - لكنها بالتأكيد تعمل بجد. وفقًا للمدرب إيفا أوفرلاند ، تعامل كاري تدريباتها مثل الرعاية الذاتية.
قالت إيفا لشيب: "غالبًا ما نعمل مع مجموعات عضلية معاكسة ، لذلك غالبًا ما تقوم بتمرين الجزء السفلي من الجسم دون زيادة الحمل عليه في أي يوم. وقد ساهم هذا النهج في قوتها المذهلة وبنيتها الجسدية المنحوتة".
جميع الصور مأخوذة من مصادر مفتوحة.
تعليقات
إرسال تعليق