هل تساءلت يومًا ما الذي تمر به حياتك؟ هل تفعل أفضل ما يمكنك في حياتك؟ هل تعيش الحياة على أكمل وجه أم تضيعها؟ بادئ ذي بدء ، لا تقلق: كل الناس يسألون أنفسهم مثل هذه الأسئلة من وقت لآخر. والأهم من ذلك ، تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا لإجراء تغييرات وعيش أفضل حياة ممكنة.
إليك 7 علامات تدل على أنك تضيع حياتك:
1. تفكر كثيرا في الحياة.
الاستبطان والتفكير في الحياة أمر جيد. يساعدك على التعلم من أخطائك والتحسن كشخص. ولكن هناك شيء مثل الكثير من التفكير والتحليل.
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في التفكير في حياتك ، فأنت تضيع هذا الوقت في عدم عيشها. توقف عن القلق بشأن المستقبل طوال الوقت ، واقض وقتًا أقل في الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها ، واقض المزيد من الوقت على الأشياء في الوقت الحاضر.
2. ترمي نفسك في العمل
ليس سراً أن العمل جزء لا يتجزأ من الحياة. ومع ذلك ، فإن غمر نفسك في العمل برأسك ليس فقط أمرًا غير صحي ، ولكنه أيضًا يسلب وقتك من التواصل مع الأصدقاء والأحباء ، ويعيق نموك الشخصي. العمل مهم ولكن ليس على حساب الهوايات والعلاقات مع الآخرين.
إذا وجدت أنك عادة ما تذهب إلى العمل بتهور ، فلا داعي للقلق. ابحث عن بعض الوقت كل يوم للعيش خارج العمل. ابدأ بالطهي لنفسك ، ودعوة الأصدقاء ، وخصص ساعة من أجل شغفك وهواياتك لتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة بشكل تدريجي.
3. ترك مخاوفك تعيقك.
الخوف يمكن أن يشل. يخاف الناس دائمًا من الرفض ، ويخافون من تجربة شيء جديد ، ويخافون من الخسارة. لكن الحقيقة هي أن الخوف يمكن أن يمنعك من تجربة كل العجائب التي تقدمها لك الحياة.
الخوف هو شعور طبيعي مصمم لإبعادك عن الألم. لكن الخوف من مشاعر مثل الحب والرفض والفشل يمكن أن يمنعك من التجارب التي قد تغير حياتك للأفضل. لذا اعترف بمخاوفك ، لكن اعلم أن 90٪ من المخاوف في رأسك لن تتحقق أبدًا. أبدي فعل!
4. أنت فقط غير سعيد
هل شعرت يومًا أنك غير سعيد؟ هل تفتقد شيئا طوال الوقت؟ ما الذي أنت غير راض عن حياتك؟ عدم الرضا هو في الواقع متجذر في الخوف: الخوف من خيبة أمل الآخرين. عندما تنفق الكثير من الطاقة على الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين ، فإنك تشتت انتباهك عن تحقيق رغباتك الخاصة وتحقيق السعادة في حياتك الخاصة.
5. أنت تعيش في حالة سلبية
هناك تقلبات في الحياة ، ونجاحات وإخفاقات ، ولحظات جيدة وسيئة. من المهم أنه عندما يحدث شيء سيء ، فإنك تسمح لنفسك بالاعتراف الكامل بهذه المشاعر والتعبير عنها. ومع ذلك ، من المهم بنفس القدر المضي قدمًا.
من الطرق الجيدة لإعادة التفكير في التجارب السلبية السابقة هي محاولة فهم أنها علمتك نوعًا من الدروس من أجل تحسين حياتك في المستقبل. لا يوجد سيء بدون خير. من السهل الوقوع في فخ الحزن والذنب ولوم الذات. من الأصعب بكثير أن تجد القوة في نفسك للمضي قدمًا من أجل الاقتراب من حياة سعيدة.
6. أنت لا تعيش في الوقت الحاضر.
هل تقضي ساعات في القلق بشأن المستقبل؟ أو إعادة أحداث من الماضي لا يمكنك تغييرها؟ كل هذا طبيعي ، لكن قضاء الكثير من الوقت في التفكير في ماضيك ومستقبلك أمر سيء.
العيش في الحاضر لا يعني أن تكون هادئًا ، ولكنه يعني تكريس معظم طاقتك لجعل الحاضر ذا مغزى ومرضٍ. يعد قضاء الكثير من الوقت في الماضي أو المستقبل علامة على أنك تضيع حياتك لأنك لا تستطيع التأثير على الماضي والمستقبل كثيرًا من خلال القلق بشأنه. لكن بالتركيز على الحاضر ، يمكن أن يكون لك تأثير كبير على حياتك.
7. تنسى أن تحصل على المتعة.
الحقيقة هي أن التجربة الممتعة تبقى معك وتشكلك كشخص.
الاستمتاع بالحياة أمر بالغ الأهمية للسعادة والصحة. يمكن أن يتسبب حرمان نفسك من المتعة في مجموعة من الحالات العقلية والجسدية ، مثل العدوانية والسمنة وصعوبة تنظيم المشاعر. ليس ذلك فحسب ، بل يجعلك أيضًا غير سعيد.
لذلك لا تنس أن تضحك ، خذ استراحة من العمل وافعل شيئًا للمتعة فقط!
كن سعيدا!
تعليقات
إرسال تعليق