"زيادة احترام الذات لا يؤدي إلى السعادة". يشرح عالم النفس السبب

 تحياتي أيها الأصدقاء ، اسمي إيلينا ، أنا طبيبة نفسية ممارس.

لقد تم بالفعل التغلب على موضوع احترام الذات بما فيه الكفاية. هناك دعوات دائمة لرفعها ، وإلا فلن نرى السعادة والنجاح.

لدي رأي مختلف قليلاً. أعتقد أن زيادة احترام الذات ليس شيئًا يستحق الاستثمار فيه من أجل العيش في وئام وسعادة. في هذه المقالة سأخبرك لماذا أعتقد ذلك وما الذي يجب أن تنتبه إليه حتى تكون سعيدًا حقًا.

لنبدأ بالمصطلحات. يشير احترام الذات إلى كيفية تقييم الشخص لنفسه. إذا كان يرى نقاط قوته وضعفه حقًا ، فهذا تقدير طبيعي للذات. إذا قللت من المزايا وركزت على أوجه القصور ، فهي منخفضة. إذا كان يرى في نفسه مزايا فقط ، متجاهلاً أوجه القصور ، فإن تقدير الذات مبالغ فيه.

لكن الأمر يتعلق بالتقييم. ولكي تتشكل ، من الضروري الاعتماد على ردود الناس من حولها. هذه هي درجاتهم. يتكون تقدير الذات من كيفية تقييم الشخص من قبل الآخرين + كيفية تقييمه لنفسه.

والعامل الأول من المستحيل بشكل عام التأثير فيه. كيف قلة من الناس تقييم؟ كل شيء شخصي للغاية. أي تقييم يضيف التوتر فقط. لأن هناك دائمًا خطر ارتكاب خطأ أو التقليل من شأنه. سوف ينهار احترام الذات بسرعة. ثم ارفعه للخلف وهكذا في دائرة.

بشكل عام ، أي تقييم يرتبط ارتباطًا ضعيفًا بالسعادة. يجب تأكيد احترام الذات طوال الوقت وتوجيهه من قبل الآخرين ، كما يقولون ، كيف يقيّمون الآن؟ الخوف من الخطأ عظيم جدا.

ما هو المخرج؟

انتبه لقيمتك  الذاتية . في هذا السياق ، قلة من الناس ينظرون ، لكن عبثًا. بعد كل شيء ، تقدير الذات هو الشعور بـ "أنا ذو قيمة في حد ذاته" ، والذي لا يرتبط على الإطلاق بأي نجاحات وإنجازات ودرجات.

تتعلق قيمة الذات بالموقف الخيري تجاه الذات ، وقيمة تفرد المرء ، والقدرة على أن يكون غير كامل ، والحق في ارتكاب الأخطاء ، وقبول الذات ، ودعم الذات ، والحق في السعادة. هذا هو الدعم الداخلي واحترام الذات والحب والاهتمام بنفسك ، والسماح لنفسك بأن تكون جيدًا ، بغض النظر عن إخفاقاتك أو نجاحاتك.

هذا يعني أن تكون في صفك - لا تنتقد نفسك ولا تخجل ، ولا تنشر الفساد بسبب الأخطاء ، وأن تدعم المواقف الصعبة.

تشعر الفرق؟

تقدير الذات هو موقف ذاتي يكون فيه الشخص منتبهًا ومهتمًا بنفسه. عندما لا يقلل من قيمته ولا ينتقد نفسه.

وهذا بدوره يمنح الثقة والاستقرار والقدرة على التغلب على الصعوبات بسهولة أكبر وتحقيق النتائج والشعور بالسعادة: "أمتلكها وهي رائعة." 

أيها الأصدقاء ، شاركوا في التعليقات ما رأيكم في هذا؟ ما هو المفهوم الذي تفضله أكثر؟