في الآونة الأخيرة ، تمكن الباحثون الأمريكيون من تطوير صيغة السعادة التي تعمل حقًا! من أجل تحقيق الهدف أجروا عشرات الدراسات في مجال علم النفس. وفقًا للعلماء ، يمكن لهذه الصيغة أن تجعل أي شخص سعيدًا - ما عليك سوى اختيار العدد الأمثل من "المكونات". قررنا معرفة ما هي هذه المكونات.
تبدو الصيغة بسيطة للغاية. يجب إضافة مجموع الرعاية الذاتية والعلاقات الوثيقة والشيء المفضل إلى القدرة على التفكير في الآخرين والفضول والقدرة على العيش في الوقت الحاضر. مع الرعاية الذاتية ، كل شيء بسيط - فقط اتبع شكلك ، وتناول الطعام بشكل صحيح ولا تنسَ الروح المعنوية. ومع ذلك ، فإن المكونات الأخرى للصيغة لا تثير أسئلة.
علاقات وثيقة
وحدنا ، من غير المرجح أن نحقق السعادة. هذا هو السبب في أنه من المهم الحفاظ على علاقات جيدة مع أحبائك وإظهار حبك لأولئك الذين يحبونك حقًا.
العمل المفضل
لكي تكون سعيدًا ، عليك أن تحب ما تفعله حقًا. إذا بدا لك أن العمل أو الهوايات لا تجلب المتعة ، فعليك إما البحث عن الإيجابيات فيها ، أو تغيير حياتك.
فضول
كوننا مهتمين بالعالم ، نجعل حياتنا ممتعة. تثير الاهتمام دسيسة ستشعر بها قبل بداية يوم جديد. قم بتجديد مخزون الانطباعات الخاصة بك ، ولن تلاحظ كيف تصبح أكثر سعادة.
القدرة على التفكير في الآخرين
في بعض الأحيان ، للشعور بالسعادة ، يكفي أن تساعد شخصًا آخر. لن يمر الاهتمام الصادق بالآخرين مرور الكرام - لن تُنسى أعمالك الصالحة. ساعد المحتاجين وسوف تكافأ!
القدرة على الاستمتاع باللحظة
في حياتنا لا يوجد ماض ولا مستقبل - لا يوجد سوى الحاضر. لا تؤجل السعادة لوقت لاحق ، عش اليوم وتقدر كل لحظة. بمرور الوقت ، ستتعلم تحقيق أقصى استفادة حتى من المواقف اليومية.
تعليقات
إرسال تعليق