نماذج الرجيم: سر نماذج الحمية السريعة ونظامهم الغذائي

 PP ، الحمل والتوازن الدقيق للسعرات الحرارية ، العنصر الأساسي في النظام الغذائي. هذه هي القواعد التي تتبعها النماذج من أجل الحصول على الشكل بسرعة.

حد أقصى خطير يبلغ ألف سعر حراري فقط في اليوم ، والذي يأتي من البيض ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات والجبن الخالي من الملح وزيت الزيتون والخل البلسمي للنكهة.

كيفية إنقاص الوزن في ثلاثة أيام

لا يمكنك الالتزام بنظام التغذية هذا إلا إذا كنت بحاجة للتخلص بسرعة من الوزن الزائد. الجبن قليل الدسم والبيض المسلوق والشاي العادي (أخضر فقط).

في غضون ثلاثة أيام ، يمكنك تناول الشاي على الإفطار ، بيضة واحدة (مسلوقة). خلال النهار ، مائتي جرام فقط من الجبن والشاي ، في المساء كرر الوجبة اليومية. في غضون ثلاثة أيام فقط ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات ، ولكن لا يُنصح بتكرار النظام الغذائي في كثير من الأحيان.

أسرار النجوم

بعد المشاكل الصحية ، تفضل فوديانوفا حساب السعرات الحرارية. إيرينا شايك أقرب إلى الاستخدام اليومي للعصائر. تفضل كلوديا شيفر تناول الخس فقط في الصباح. يختار كل نموذج خياراته ، لكن جميعهم يرفضون الكحول ، ويختارون الكثير من الماء النقي والنشاط البدني.

خيار آخر للنماذج

الإكثار من تناول الماء الساخن وما يصل إلى ألف سعر حراري في اليوم يعتبر رجيم عارضات الأزياء قبل الأحداث المهمة.

في الصباح ، يمكنهم شراء ما يصل إلى خمسين جرامًا من اللحم قليل الدهن أو بيضتين (مسلوقين فقط) وخبز محمص رقيق جدًا مع الزبدة والماء الساخن أو الشاي.

بعد بضع ساعات مرة أخرى الشاي أو الماء.

اكتب في التعليقات ، هل لديك أي أسرار لفقدان الوزن؟