فوائد المياه المعدنية أم حيلة تسويقية؟ فهم

 من أهم عناصر الحفاظ على الجسم أثناء المجهود البدني تبريد العطش. يستخدم معظمنا مياه الشرب العادية لهذا الغرض ، لكن العديد من الرياضيين يوصون بالمياه المعدنية لهذا الغرض.

إذا كنت تشاهد التلفاز ، فربما تعلم أن الشخص الرياضي هو الصورة التي تعتمد عليها وكالات الإعلان عن العلامات التجارية للمياه المعدنية. لكن هل هو حقا مفيد؟ الآن دعنا نكتشف ذلك.

في الواقع ، يمكن أن تكون المياه المعدنية مفيدة للغاية. إنه مصدر للعديد من العناصر النزرة ، لا يروي العطش فحسب ، بل يجدد أيضًا توازن الأملاح في جسم الإنسان.  يوصي العديد من الأطباء بالمياه المعدنية للمرضى لاستعادة العديد من العمليات البيولوجية. غالبًا ما تستخدم المياه المعدنية كعامل مساعد للعلاج.

ومع ذلك ، كل شيء ليس بهذه البساطة : لا ينصح باستهلاك المياه المعدنية ، التي لها قيمة طبية ، بشكل منتظم. وقد تكون المياه المعدنية الأكثر شيوعًا ، والتي يتم الإعلان عنها لنا بنشاط كبير على التلفزيون ، مناسبة للاستهلاك اليومي ، لكنها بالتأكيد لن تمنحك أي فائدة خاصة. على الأقل بعد التدريب.

نتيجة لذلك ، نلاحظ ما يلي : المياه المعدنية العادية مفيدة مثل المياه العادية ، ولكن الغازات الموجودة فيها يمكن أن تخلق العديد من المشاكل أثناء المجهود البدني ، لذلك يجب الامتناع عن شربها أثناء التدريب.

بمعنى آخر ، إذا كانت هناك رغبة في شرب مثل هذا الماء فقط ، اشربه ، ولكن فقط بعد عملية التدريب وبفكرة أنك لن تصبح أكثر صحة من هذا. يجدر أيضًا الانتباه إلى سعر المياه المعدنية ، والذي ، بالطبع ، أعلى من سعر المياه العادية. لذا دع الجميع يتوصل إلى استنتاجاتهم الخاصة.