يعاني معظم الناس من نفس المشكلة: كيف نتخلى عن الماضي؟

 يحمل الشخص خلف كتفيه قدرًا كبيرًا من الأحداث والعواطف والهزائم والاجتماعات وما إلى ذلك. في بعض اللحظات نكون مستعدين للتمرير في رؤوسنا مرارًا وتكرارًا. "ماذا كنت سأفعل في هذا الموقف أو ذاك" ، "وإذا كنت قد أجبت بشكل مختلف إذن" ، "ماذا لو اخترت مسارًا مختلفًا للحل".

إذا كنت تجد نفسك في كثير من الأحيان في مثل هذه الأفكار ، فمن المرجح أنك أصبحت رهينة الماضي ، مما لا يسمح لك بالتطور والسعي إلى الأمام. من خلال تضييع الوقت في التكرار ، تفقد الفرصة لبناء مستقبل بالتعلم من الأخطاء ، وبالتالي تضييع الوقت وعيش حياة محكوم عليها بالفشل.

الأشخاص الذين عانوا من أكثر من هزيمة واحدة في الحياة مستعدون لقبول الظلم والبقاء ضحية له ، ويرفضون تمامًا شيئًا جديدًا ويغلقون على أنفسهم.

كيف نتخلى عن الماضي ، وما يجب القيام به وكيفية حل المشاكل الداخلية ، سنقوم بالتحليل أدناه:

تحليل الموقف

يمكنك أن تلعب موقفًا مشابهًا مرة أخرى ، وتخلق الظروف ، وسترى ما الذي قادك بالضبط إلى حلقة مفرغة ، وما الأخطاء التي ارتكبتها ، وما الذي أدى إليها ، لأننا في بعض الأحيان ، دون أن نلاحظ ذلك ، نخطو على نفس أشعل النار.

عليك أن تقبل الماضي

من الضروري أن تفهم ما حدث لك ، وقد أثر بالفعل على حياتك وأحدث تغييرات. حاول تحليل هذا الموقف. وحاول تحديد ما تعلمته من خلاله. من المهم أن تفهم أن الخطأ الكامل ليس حياتك بأكملها ، بل جزء صغير منه فقط ، والذي يمكن تغطيته من خلال الخبرة المكتسبة. فكر فيما حدث خلال الفترة التي أعقبت المواقف غير السارة ، فربما تكون قد طبقت تجربتك بالفعل في مكان ما ، ولم تلاحظ ذلك ، لأن المشاعر السلبية تنعكس بشكل أكثر وضوحًا في ذاكرتنا.

أطلق العنان لمشاعرك

في كثير من الأحيان ، بعد أن مررنا ببعض اللحظات غير السارة ، نقوم بقمع اندلاع تلك المشاعر التي احتدمت فينا. لا يجب أبدًا كبح المشاعر السيئة وإغراقها بالأفعال والعمل وما إلى ذلك. الأمر الذي سيشتت انتباهك قليلاً. صرخة ، أقسم ، تنفث العدوان. العواطف تحررك وأنت على استعداد لملء الفراغ بأخرى جديدة.

التغيير في الحياة اليومية

حاول تغيير شيء ما في حياتك ، وابدأ شيئًا جديدًا ، واكتسب المعارف ، وتغيير نمط حياتك ، وتخلص من الأشياء التي ذكرك بالماضي ، وقم بتغيير حياتك بشكل جذري.

كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل

ربما كانت أصعب نقطة. لا يستطيع الجميع أن يقولوا شكرًا للفشل ، لكن هذا مهم حقًا ، إذا لم يكونوا موجودين ، فلن تتغير أيضًا. بعد أن عملت خلال هذه المرحلة ، تدرك مدى قوتك.

الشعور بالذنب والاستياء

ما فعلته أو فعلته بالعكس في اتجاهك قد حدث بالفعل ، من المهم هنا أن تتعلم التسامح ، لأنه ليس هذا فقط ، حدث هذا الموقف أو ذاك. كونك في حالة من الاستياء ، والتي ، بسبب ظروف الحياة ، لا يمكنك سدادها بأي شكل من الأشكال ، فأنت فقط تجعل الأمر أسوأ بالنسبة لك. بعد كل شيء ، لا توجد العدالة دائمًا ، وبعد أن أنفقت كل قوتك والبحث عنها ، فأنت تفتقد الوقت للعيش والعثور على سعادة جديدة.

جهز نفسك للحاضر وقرر ما تريد

انظر ما لديك حاليا. ابدأ مرحلة جديدة وضع الخطط وحاول تنفيذها. فكر فيما سيجلب لك السعادة في هذا  الوقت الحالي  في حياتك.

العمل مع متخصص

هناك تلك المشكلات التي لا يستطيع الشخص التغلب عليها مهما حاول جاهدًا. لا تخف من اللجوء إلى طبيب نفساني ، فهو سيساعدك في العثور بسرعة على طريقة للخروج من الموقف ، بعد أن عمل خلال كل لحظة من حياتك.

إن التخلي عن الماضي أمر صعب للغاية ، ولا ترغب في أن يتحمل أي شخص أعبائه طوال الحياة ، لذلك في مقدورنا فقط تجنب الحلقة المفرغة وتعلم العيش في الوقت الحاضر ، ووضع الخطط للمستقبل ، و لم تكن موجودة في الماضي.