لاعب كمال أجسام مثالي

 لازار أنجيلوف هو أحد أشهر عارضات اللياقة البدنية في العالم. اكتسب شعبية واسعة بسبب عضلاته الجمالية والضخ بالتساوي. على شبكة الإنترنت ، يطلق عليه "لاعب كمال الأجسام المثالي". حقق الرياضي نجاحه حصريًا من خلال التدريب الطبيعي. لا كيمياء ، لا صيدلة ، فقط تمارين قاسية.

الارتفاع 180 سم ، الحد الأقصى للوزن بأفضل شكل 90 كجم. طول العضلة ذات الرأسين 48 سم ، الصدر 128 سم ، الخصر 82 سم.

بعض المعلومات الشخصية من حياة لازار

ولد لاعب كمال الأجسام المستقبلي في مدينة صوفيا ، بلغاريا عام 1984. نحن أصدقاء مع الرياضة منذ المدرسة الابتدائية.

عندما تخرج الشاب من الصف الأول قرر والده إلحاقه بقسم كرة السلة. انجرف لازار بهذه الرياضة إلى درجة أنه أصبح الأفضل في المدرسة. على مدى السنوات العشر التالية ، كان قادرًا على التأهل لمنتخب الشباب ، وتمكن لاحقًا من اللعب في دوري الكبار قبل تجنيده في الجيش.

كانت الحياة في الجيش بالنسبة لازار مثالية. التقى بالعديد من الأصدقاء في المستقبل واكتشف كمال الأجسام. لقد كان تدريب الجيش هو الذي وضع الأساس فيه والرغبة في التطور في مجال كمال الأجسام.

بعد الجيش ، استمر الشاب لازار في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتخلى عن كرة السلة وبدأ في التخطيط لحياته كلاعب كمال أجسام محترف.

في سن ال 22 ، شارك في بطولة كمال الأجسام لأول مرة. لم ينجح الأمر في الفوز ، لكنه اكتسب خبرة قيمة لنفسه. في المرة التالية ، تمكن لازار من دخول الفائزين الثلاثة الأوائل ، وفي المستقبل فاز بجوائز في جميع المسابقات.

تجذب شخصية Lazar انتباه ليس فقط النساء ، ولكن أيضًا الرجال الذين يسعون جاهدين لتحقيق نفس النجاح. السمة الشخصية والفخر للرياضي هي صحافته. أولى اهتماما خاصا لضخ عضلات البطن. وفقًا للرياضي ، لم يأخذ المنشطات أو المواد الكيميائية الأخرى أبدًا لتحقيق الراحة. لقد شحذ كل عضلة بحماسة متعصبة ، واتبع مبادئ النظام الغذائي السليم وعمل بلا كلل.

يقوم لازار بإجراء تمارين صحفية حتى الفشل. تبدو قائمة عينة من التمارين للصحافة على النحو التالي: التواء على الأرض ، ورفع الساق ، واللف على الجانب ، واللف على المقعد. لا يمكن الحصول على نظام تدريب أكثر تفصيلاً إلا من Lazar نفسه. 

مبادئ التغذية لازار أنجيلوف:

غذاء البروتين الرئيسي هو فيليه السمك الأبيض وصدر الدجاج ودقيق الشوفان بدون إضافات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام بروتين مصل اللبن. القائمة مخففة بالخضروات الطازجة والأعشاب والفواكه. في هذه الحالة ، من الضروري مراقبة مؤشر نسبة السكر في الدم للمنتجات.